naamloos-101

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Geboren 17 november 1996
Woonplaats Barendrecht
Categorie Junioren MA
Disciplines 800, 1500, 3000, cross
Niveau Nationaal
Trainer-coach Herman Vrijhof (programmering)
KNAU Nationale Junioren Selectie (Grete Koens)
AC-MWB Jack Wouters
Kledingsponsor Brooks (Asics-Nationaal team)
Support Rotterdam Topsport
My Gallery

 

Even voorstellen (update augustus 2015):

Hallo allemaal. Ik ben Nisrine en maakte op mijn negende kennis met hardlopen. Er was een scholierenloop op de baan bij Energie en na de 800 meter had ik 200 meter voorsprong. Ik ben toen gelijk gevraagd om lid te worden en kort daarna ben ik in het Energie Running Team gekomen. We hebben een grote groep MiLa ‘s en drie trainers, ik train in het treintje van Herman Vrijhof met o.a. Lisa Kroon, Ashley Melcherts, Mark Naaijer, Sjors Visser en Kristel van den Berg.

Het atletiekwereldje vind ik heel gezellig met de trainingsweekenden en bijeenkomsten. Je leert er ook om serieus maar op een leuke manier aan je toekomst te werken. Na drie jaar Regioselectie (Jack Wouters), ben ik opgenomen in de Nationale Talentenselectie KNAU (Grete Koens). Ook Ashley Melcherts en Kristel van den Berg maken hier inmiddels deel van uit. Echt specialiseren op een afstand doe ik nog niet. In 2011 werd ik Nederlands Kampioen op de 3000m. bij de B junioren, ik was nog C meisje. In 2012 heb ik meegedaan aan de 1500m. waar ik ook won. Een enkele keer loop ik een 5 km.

Crossen is het leukste van hardlopen. Al vier keer werd ik Nederlands Kampioen en een keertje tweede. De Warandeloop is mijn favoriete cross, het was dan ook een teleurstelling dat ik bij het NK van 2012 moest uitstappen. een ijzertekort was de oorzaak. Jammer dat precies de lichting geboortejaar 1996 door een aanpassing in het reglement niet kon deelnemen aan de EYOF in eigen land. Ik keek hier erg naar uit. Alhoewel het maar net lukte, mocht ik wel mee naar het EJK in Rieti(It). Dat was een mooie ervaring.

In de zomer ben ik meestal 6 weken in Marokko en presteer ik daarna niet meer zo goed. In 2012 heb ik voor het eerst 3x per week kunnen doortrainen in de warmte en tijdens de Ramadan. Thuis woon ik met mijn ouders, mijn jongere broer Anass en mijn zusje. Anass kan goed voetballen en behoort tot de selectie Nederland <15jr. Mijn vader rijdt erg veel naar de trainingen en wedstrijden en mijn moeder kan heel lekker en gezond koken.

Heel graag zou ik een sponsor hebben die mij gaat ondersteunen nu het allemaal flink wat duurder wordt met verre wedstrijden, trainingskampen en nieuwe sportspullen kopen.

Tot ziens allemaal op de wedstrijden en andere leuke dagen!

Mijn sportieve CV:

Resultaten Internationaal
2013 Rieti(It.) European Junior Championships 3000 9e
Podiumplaatsen Nederlandse Kampioenschappen ‘individueel’
2015 NK Outdoor MA 1500 Goud
2015 NK Outdoor MA 800 Goud
2015 NK Indoor MA 1500 Goud Video
2015 NK 10 km weg MA 10 km Zilver
2015 NK Cross MA 4600 Zilver
2014 NK Outdoor MA 1500 Goud
2014 NK Outdoor MA 800 Goud
2014 NK Indoor MA 1500 Goud Video
2013 NK Cross MA 4300 Goud Interview LV 
2013 NK Outdoor MB 800 Brons
2013 NK Indoor MB 1500 Goud Video
2012 NK Outdoor MB 1500 Goud
2011 NK Cross* MB 3200 Goud
2011 NK Cross* MC2 2050 Goud
2011 NK Outdoor MB 3000 Goud als MC2
2010 NK Cross MC1 2050 Goud
2009 NK Cross MD2 1200 Zilver
2008 NK Cross MD1 1200 Goud
Podiumplaatsen Nederlandse Kampioenschappen ‘team-estafette’
2015 NK Estafette 4×400 MA Zilver ‘onder protest’
2014 NK Estafette 4×400 MA Goud
2014 NK Estafette 4×800 MA Goud
2012 NK Estafette 4×800 MA Goud als MB
2010 NK Estafette 4×800 MA Brons als MC1
2008 NK Estafette 4×600 MD Goud
25x winst in Lotto Cross Circuit(N) en Lotto CrossCup(B)
KNAU 2011/2012,
2012/2013,
2013/2014
Nationaal Cross Circuit 1e
Tilburg 2007, 2008, 2009
2010, 2011
Warandeloop 1e
Soest 2009, 2010
2011, 2012
Sylvestercross 1e
Kerkrade 2012, 2013, 2014 Abdijcross 1e
Breda 2007, 2008, 2009
2011, 2012, 2013, 2014
Mastboscross 1e
Mol(B) 2009, 2010,
2011, 2012
Lotto Cross Cup 1e
Brussel(B) 2009, 2010 Lotto Cross Cup 1e
Persoonlijke besttijden:
400 59.03 Wageningen 2014
600 1.36.51 Barendrecht 2011
800i 2.10.34 Dortmund(D) 2013
800 2.08.57 Hoorn 2015
1000 2.51.84 Lisse 2014
1500i 4.28.15 Apeldoorn 2015 Video
1500 4.28.30 Oordegem(B) 2013
2000 6.16.67 Hilversum 2015
3000 9.40.69 Vught 2014
5 km weg 17.13 Rotterdam 2013
10 km weg 37.31 Albrandswaard 2015
Prestatie-ontwikkeling:
400 800 800i 1000 1500 1500i 3000 5000 5 km 10 km
2007 3.18.34 2007
2008 3.08.32 2008
2009 2.21.67 3.01.59 18.59 2009
2010 2.17.45 3.06.31 4.46.95 17.50 2010
2011 2.16.84 2.54.82 4.39.77 10.12.17 17.32 2011
2012 2.14.34 2.54.12 4.41.99 18.28 40.37 2012
2013 2.11.06 2.10.34i 2.54.29 4.28.30 4.37.08  9.43.54 17.13 2013
2014 59.03 2.12.29 2.51.84 4.30.88 4.34.86  9.40.69 17.16.35 17.19 38.44 2014
2015 2.08.57 4.28.15 37.31 2015

*In 2011 werd tweemaal een NK Cross georganiseerd