Geboren 8 september 2001
Woonplaats Oud Beijerland
Categorie Junioren MD2
Disciplines 1000 meter, cross
Niveau Regionaal

Even voorstellen (update november 2014)

Hallo, ik ben Frouke.

Ik woon in Oud Beijerland en zit vanaf 2007 op atletiek. Ik ben op atletiek gekomen omdat een vriendje van mij op atletiek zat en toen ging ik een keertje mee, ik was toen zeven jaar oud.

Eerst deden we nog geen wedstrijden. Toen ik mijn eerste wedstrijd deed werd ik 2e op de 600 meter. Met de pupillencompetitie vond ik de lange afstand altijd een afsluitertje van de wedstrijd totdat ik een keertje eerste werd. Daarna keek ik altijd uit naar de 1000 meter. Ik werd na een competitie overall 1e. Met de cross werd ik na de competitie ook 1e, zo ben ik de lange afstand steeds leuker gaan vinden.

Mijn favoriete onderdeel is dus de lange afstand. Bij AV Spirit trainden we die heel weinig tot nooit omdat er veel kinderen zijn die de 1000 meter niet leuk vinden. Daarom ben ik (samen met Jort) in 2013 naar het Energie Running Team gekomen waar je op MiLa-nummers kunt trainen.

Ik zit samen met Jort op atletiek. Wij trainen bijna altijd hetzelfde en wilden allebei meer trainen op de lange afstand. De MiLa-training beviel ons goed en we besloten gastlid te worden bij het Energie Running Team. Nu train ik 3 keer in de week. Op maandag en op vrijdag alle onderdelen bij AV Spirit en 1 keer MiLa bij het ERT.

Opvallende prestaties

Tilburg Warandeloop 2014 14e
Dordrecht Drechtstadloop (dames) 2014 2e
Tilburg Warandeloop NK Cross 2013 6e
Rotterdam Regiocross Rijnmond 2013 1e
Papendrecht Regiocross Dordrecht 2013 1e
Oud Beijerland Wintercross 2013 1e
Amsterdam D_Spelen 1000m. hindernis 2013 6e
Regio Crosscompetitie 2012 2e
Regio Crosscompetitie 2013 1e
Tilburg NK Cross 2012 13e
Nijverdal NK Cross 2013 13e

Persoonlijke besttijden

1000 hindernis 3.40.24 Amsterdam 2014
1000 3.24.87 Barendrecht 2014
5 km 20.22 Dordrecht 2014